Самостійні заняття фізичними вправами як складова частина процесу фізичного виховання в повсякденному житті студентів закладів вищої освіти
Ключові слова:
фізичне виховання, самостійні заняття, фізичні вправи, студент, заклад вищої освітиАнотація
Обов’язкові заняття з фізичного виховання в закладах вищої освіти не завжди спроможні поповнити дефіцит рухової активності студентів, забезпечити відновлення їхньої розумової працездатності, запобігти захворюванням, що розвиваються на фоні хронічної втоми. Це підтверджує необхідність виконання додаткових самостійних занять фізичними вправами в повсякденному житті студентів ЗВО. У статті подано результати анкетування та опитування щодо самостійних занять фізичними вправами студентів закладу вищої освіти в їхньому повсякденному житті. Підтверджено, що самостійні заняття фізичними вправами виконують певні завдання, серед яких провідне місце належить фізичному вдосконаленню й самовихованню потреб у регулярних заняттях фізичними вправами, умінню застосовувати передові методи та засоби оздоровчої фізичної культури для профілактики захворювань і зміцнення здоров’я за допомогою впровадження фізкультурно-оздоровчих заходів. До основних форм самостійних занять відносять ранкову гігієнічну гімнастику, виконання фізичних вправ протягом дня, у тому числі й зорову гімнастику та самостійні заняття фізичними вправами в місцях проживання. Отримані результати свідчать про дуже низький рівень виконання студентами ранковогігієнічної гімнастики й загартування. Близько третини опитаних студентів займаються самостійно фізичними вправами в місцях проживання. Серед найпопулярніших занять – волейбол, оздоровчий біг, футбол, відвідування тренажерного залу в юнаків та аеробіки в дівчат. До занять, які відвідує незначна кількість опитаних студентів, належать плавання, лакрос, йога, легка атлетика й спортивні танці.
Посилання
2. Hrynko, V. M. (2015). Stavlennia studentiv do fizychnoho vykhovannia i zdorovoho sposobu zhyttia ta yikh samootsinka rivnia fizychnoi pidhotovlenosti. Slobozhanskyi naukovo-sportyvnyi visnyk – Slobozhansky Scientific and Sport Herald. 1 (45). 55–59 [in Ukrainian].
3. Ilnytskyi, V. I., & Yasinskyi, V. A. (2000). Fizychne vykhovannia u serednikh medychnykh navchalnykh zakladakh. Ternopil: Ukrmedknyha [in Ukrainian].
4. Kovalchuk, M. M., & Honshovskyi, V. M. (2008). Formy i zmist samostiinykh zaniat fizychnymy vpravamy studentiv u vuzakh. Visnyk Kamianets-Podilskoho natsionalnoho universytetu imeni Ivana Ohiienka – Bulletin of the Kamyanets-Podilsky National University named after Ivan Ogienko. 7. 35–39 [in Ukrainian].
5. Muntian, V. S. (2013). Motyvatsiino-tsinnisne stavlennia studentiv do zdorovoho sposobu zhyttia i fizychnoho vykhovannia. Naukovyi chasopys NPU im. M. P. Drahomanova – Scientific magazine at the NPU named after M. P. Drahomanov. 5 (30), 108–113. [in Ukrainian].
6. Opanasiuk, F. H., & Hryban, H. P. (2006). Osnovy rozvytku fizychnykh yakostei studentiv. Zhytomyr: Derzhavnyi ahroekolohichnyi universytet [in Ukrainian].
7. Tulaidan, V. (2015). Samostiina robota studentiv z fizychnoho vykhovannia. Lviv: FestPrint [in Ukrainian].
8. Tulaidan, V. H., & Tulaidan, Yu. T. (2017). Praktykum z teorii i metodyky fizychnoho vykhovannia. Lviv: Fest-Print [in Ukrainian].
9. Dębski, S.S., Skalski, D., Lizakowski, P., Grygus, I., Stanula, A. Zdrowotne właściwości zachowań ruchowych – wybrane zagadnienia – Health-related properties of motor behavior – selected issues. Medycyna i zdrowie. 2017.2.12–44 (in Polish).
10. Formela, M., Skalski, D., Grygus, I., Nesterchuk, N., Lizakowski, P. Bezpieczeństwo społeczności lokalnych w kontekście roli rodziny i szkoły w organizacji czasu wolnego dzieci i młodzieży – Safety of the local communities in the context of the role of the family and the school in the organization of the leisure time of children and teenagers. Medycyna i społeczeństwo. 2018. 113–125 (in Polish)
