Особливості тренування студентів-волейболістів із різною фізичною підготовкою
Ключові слова:
волейбол, гравці, спортивне тренування, рухові якостіАнотація
Важлива умова в сучасному волейболі – не лише зростаюча інтенсивність гри, а й універсальність гравців, що обумовлено виконанням різних ігрових функцій, які вимагають відповідного рівня фізичної підготовки, що є фундаментом технічної й тактичної підготовки. Постійне підвищення вимог до рівня спортивної майстерності волейболістів змушує тренерів до пошуку способів підвищення ефективності навчально-тренувального процесу. У статті визначено методологію застосування окремих вправ для поліпшення основних фізичних якостей студентів. Досліджено рівень розвитку основних рухових якостей студентів різної спортивної підготовленості та чинники, що визначають фізичні здібності волейболістів. Рекомендовано вправи, які ефективно вдосконалюють швидкісні здібності, швидкісно-силову підготовку, гнучкість, загальну витривалість, координаційну здібність. Отримані результати про фізичну підготовленість студентів можуть бути використані як критерії для комплексного оцінювання розвитку фізичних якостей при відборі для комплектування команд.
Посилання
2. Ахмеров Э. К. Об уточнении понятий «спортивная техника» и «спортивная тактика» применительно к волейболу и другим спортивным играм / Э. К. Ахмеров // Спортивные и подвижные игры в совре-менном физкультурном движении : материалы науч.-практ. конф. – Минск, 1989. – С. 73–76.
3. Беляев А. В. Анализ технических действий волейболистов в защите и нападении : метод. разработка для студ. базового фак. и слушателей ВШТ ГЦОЛИФКа / А. В. Беляев. – М. : ГЦОЛИФК, 1991. – 18 с.
4. Возрастные особенности двигательной деятельности волейболистов : метод. рек. / под ред. В. П. Пе-липак / Ю. В. Верхошанский. – Харьков, 1986. – 22 с.
5. Ермаков С. С. Обучение технике ударных движений в спортивных играх / С. С. Ермаков. – Харьков : ХХПИ, 1996. – 340 с.
6. Круцевич Т. Ю. Теорія і методика фізичного виховання. – Т. 1 / Т. Ю. Круцевич. – К. : Олімп. л-ра, 2012. – 392 с.
7. Лапутин А. Н. Совершенствование технического мастерства спортсменов высокой квалификации / А. Н. Лапутин // Наука в олимпийском спорте. –1997. – 246 с.
8. Методика тестирования и оценки показателей физических качеств и двигательных способностей юных волейболистов : метод. письмо / Республиканский спортивный клуб. – Киев : [б. и.], 1988. – 8с.
9. Морван Д. Методика развития скоростно-силовых способностей квалифицированных волейболистов : автореф. дис. … канд. пед. наук : спец. 13.00.02 «Теория и методика обучения (физическая культура, основы здоровья» / Д. Морван. – Киев, 1993. – 19 с.
10. Швай О. Ефективність фізичної підготовки кваліфікованих волейболістів різних ігрових амплуа / О. Швай, Л. Гнітецький, В. Поляковський // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. – Луцьк : ВНУ ім. Лесі Українки, 2012. – № 2 (18). – С. 332–335.
11. Шиян Б. М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. – Ч. 1 / Б. М. Шиян. – Тернопіль : Навч. кн. – Богдан, 2002 – 140 с.
