Стан хребта жінок першого періоду зрілого віку в процесі занять пілатесом
Ключові слова:
хребет, стан, біль, постава, порушення, відділ, жінкиАнотація
Мета дослідження – установлення стану хребта жінок першого періоду зрілого віку, які займаються за системою Пілатес. У дослідженні брали участь 64 жінки першого періоду зрілого віку, які займаються за системою Пілатес у фітнес-клубах м. Києва, серед яких – фітнес-клуби «Sport Life», «Олімп», а також спортивний клуб «Сокіл». Установлено, що з-поміж обстежених 48,4 % мали нормальну поставу. Такі результати кращі, порівняно із жінками цього віку, які не займаються за системою Пілатес. В обстежених помітні прояви болю, які час від часу вони відчувають у різних відділах хребта. Для визначення рівня болю застосовували опитувальник «Візуально-аналогова шкала». З’ясовано, що спинальні болі локалізуються в жінок у шийному, грудному та поперековому відділах. Доведено, що максимальний прояв болю в момент обстеження, типового болю й болю в найкращий період зафіксовано в шийному відділі. У найгірший період найбільшу інтенсивність болю спостерігали в грудному відділі. Найменший рівень болю в учасниць експерименту виявлено в поперековому відділі.
Посилання
2. Byshevecz N. G., Denysova L. V. Funkcionalnyj stan majbutnix uchyteliv fizychnoyi kultury v procesi zastosuvannya informacijnyx texnologij navchannya. Sxidnoyevropejskogo nacionalnogo universytetu imeni Lesi Ukrayinky, 2015, Vol. 20, pp. 27–31.
3. Goncharova N., Tkachova A. Suchasnyj stan prostorovoyi organizaciyi tila zhinok pershogo periodu zrilogo viku, shho zajmayutsya ozdorovchym fitnesom, Sxidnoyevropejskyj nacionalnyj universytet imeni Lesi Ukrayinky, 2016, Vol. 24, pp. 46–50.
4. Dan O. Pylates – gymnasty`ka zvezd. Pyter, 2007, 192 p.
5. Kashuba V. O., Yvchatova T. V. Sovremennыe ozdorovytelnye texnologyy, yspolzuemye v processe fyzycheskogo vospytanyya zhenshhyn pervogo zrelogo vozrasta, Molodizhnyj naukovyj visnyk, 2013, pp. 32–37.
6. Nakonechna A. Pokaznyky fizychnogo stanu zhinok drugogo zrilogo viku, yaki zajmayutsya za systemoyu Dzh. Pilatesa, Fizychne vyxovannya, sport i kultura zdorovya u suchasnomu suspilstvi, 2012, Vol 3 (19), pp. 233–236.
7. Sologubova S.V. Poyednannya riznyx vydiv fitnesu v fizkulturno-ozdorovchyx zanyattyax z zhinkamy pershogo periodu zrilogo viku : avtoref. dys, kand. nauk z fiz. vyh, Dnipropetrovsk, 2012, 20 p.
8. Tomilina Yu.I. Struktura motyviv zhinok pershogo periodu zrilogo viku do zanyat pilatesom, The Unity of Science, 2016, Vol 3, 3 p.
9. Xoryakov V. A. Operatyvnoe upravlenye psyhofyzyologycheskoj gotovnostyu k professyonalnoj deyatelnosty s domynyrovanyem yntellektualnogo komponenta posredstvom razlychnыx rezhymov dvygatelnoj podgotovky, Slobozhanskyj nauchno-sportyvnyj vestnyk, 2010, Vol. 1, pp. 165–168.
10. Cizh L.M. Fizychna reabilitaciya zhinok drugogo zrilogo viku pry dyskopatiyi shyjnogo viddilu xrebta : avtoref. dys, kand. nauk z fiz. vyh, Lviv, 2007, 20 p.
11. Jago R. Jonker M. L., Missaghian M., Baranowski T. Effect of 4 weeks of Pilates on the body composition of young girls, Preventive Medicine, 2006, Vol. 42, pp. 177–180.
12. Keays K. S., Harris S. R., Lucyshyn J. M., Maclntyre D. L. Effects of Pilates Exercises on Shoulder Range of Motoin, Pain, Mood, and Upper Extremity Function in Women Living With Breast Cancer, A Pilot Study. Phys Ther, 2008, Vol. 88, pp. 494–510.
13. Pilates J. H. Robbins J. L. A. Pilates’ primer: the millennium edition:includes the complete works of Joseph Pilates, Heuit-Robbins, Incline Village, NV, Presentation Dynamics, 2010, 267 p.
14. Rydeard R. Leger A., Smith D. Pilates (based therapeutic exercise: effect on subjects with nonspecific chronic low back pain and functional disability : a randomized controlled trial), J Orthop Sports Phys Ther, 2006, Vol. 36 (7), pp. 472–484.
