Особливості вікової динаміки розвитку сили юних футболістів
Ключові слова:
футболісти, розвиток, сила, силові здібності, вікова динамікаАнотація
Сила – одна з основних фізичних якостей футболістів. Вивчення особливостей вікової динаміки її розвитку становить практичний інтерес для тренерів та фахівців. У процесі досліджень обстежено 184 юних футболісти віком 11–17 років. Власне силові та швидкісно-силові здібності вивчалися за допомогою кистьової й станової динамометрії, стрибка у довжину з місця та стрибків на одній нозі на дистанцію 20 м. Водночас із абсолютними показниками сили аналізувалися відносні. Установлено, що розвиток силових здібностей у віковому аспекті відбувається нерівномірно та гетерохронно. У юних футболістів за досліджуваний період спостерігається більш суттєвий приріст сили, порівняно з неспортсменами: власне сили – на 73,2 %, вибухової – на 28,1 % та швидкісної – на 24,6 %. Сенситивними для розвитку власне силових здібностей є періоди 13–15 та 16–17 років, швидкісної сили – 11–13 і 14–15 років, вибухової сили – 12–13, 14–15 та 16–17 років. Для гармонійного розвитку юних футболістів під час силової підготовки рекомендується більше уваги приділяти розвитку сили м’язів плечового пояса, зокрема сили м’язів кисті, рук і розгиначів тулуба, оскільки традиційні навчально-тренувальні програми з футболу не розв’язують цих завдань повною мірою.
Посилання
2. Віхров К. Л. Футбол у школі : навч.-метод. посіб. – К. : Комбі ЛТД, 2004. – 256 с.
3. Круцевич Т. Ю. Комплексная система оценки физического состояния подростков в процессе физического воспитания / Т. Ю. Круцевич // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. – Луцьк, 1999. – С. 421–427.
4. Максименко И. Г. Параметры развития силы у юных и высококвалифицированных футболистов / И. Г. Максименко // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : зб. наук. пр. / за ред. Єрмакова С. С. – Х. : ХХПІ, 1998. – № 3. – С. – 24–26.
5. Романюк В. П. Розвиток швидкісних якостей футболістів / В. П. Романюк, Є. Л. Романюк, А. М. Ліщук, О. Г. Тесунова // Молодіжний наук. вісн. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт : журнал / уклад. А. В. Цьось, В. П. Романюк. – Луцьк : ВНУ ім. Лесі Українки, 2011. – С. 68–73.
6. Соломонко В. В. Футбол / В. В. Соломонко, Г. А. Лисенчук, О. В. Соломонко. – К. : Олімп. л-ра, 1997. – 287 с.
7. Физиология мышечной деятельности : учеб. для ин-тов. физ. культуры / под ред. Я. М. Коца. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 347 с.
8. Чижик В. В. Функціональна та рухова підготовка юного футболіста / В. В. Чижик, В. П. Романюк. – Луцьк : ПВД «Твердиня», 2012. – 340 с.
9. Шаханова А. В. Влияние расширенного двигательного режима на онтогенетическое развитие и физическую подготовленность детей и подростков : афтореф. дис. … д ра биол. наук / А. В. Шаханова. – М., 1998. – 50 с.
