Special Physical Training of Female Students of Universities who Specialize in 400 m Running
Keywords:
physical training, sports trainingAbstract
Special physical training of female runners at 400 m is a long term and multifaceted process. It includes physical, tactical, technical and psychological trainings. The article examines the characteristics of physical activity used in training of female students who specialize in middle distance running. The article is based on the comprehensive study of the dynamics of special ability to work and the influence of athlete’s physical trainings.
It was found out probable increase of the results in running at 400 m in the experimental group (EG) (p<0,7) which affirms the development of aerobic and anaerobic endurance of girls specialized in 400 m running. The growth of results in the EG (p>0,06) has been found out in terms of the 30 m, 100 m, 200 m distance running and shuttle run. It has been indicated the slight development of the athlete’s speed and coordination capabilities. Increasing of amount of training activities, applying of means of special training effectively influenced the development of special training of girls of the experimental group.
References
2. Верхошанський Ю. В. Основи спеціальної фізичної підготовки спортсменів / Ю. В. Верхошанський. – М. : ФІС, 1988. – 331 с.
3. Горчаков Л. Фізичне виховання – турбота всього педагогічного колективу / Л. Горчаков / Народна освіта. – 1981. – 156 с.
4. Гайдамак І. І. Бокс. Навчання й тренування / І. І. Гайдамак, В. Н. Остьянов. – К. : Олімп. л-ра, 2001. – 61 с.
5. Данько Ю. І. Основи вікової фізіології м’язової діяльності / Ю. І. Данько // Дитяча спортивна медицина. – М. : Медицина, 1980.
6. Зінькович І. Б. Фізкультура в житті дитини / І. Б. Зінькович. – Мінськ : [б. в.], 1973. –С. 39–41.
7. Келлер В. С. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів / В. С. Келлер, В. М. Платонов. – Львів : Укр. спорт. асоц., 1993. – 279 с.
8. Максименко Г. М. Спортивно-педагогічне вдосконалювання (легка атлетика) : навч. пociб. / Г. М. Мак¬сименко. – К. : Вища шк., 1992. – 294 с.
9. Сергеев Г. В. Футбол (техника, обучение, тренировка) / Г. В, Сергеев, М. М. Чубаров. – М. : Просвещение, 2007. – 310 с.
10. Платонов В. М. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. М. Платонов – К. : Олимп. лит., 1997. – 583 с.
