The Influence of Running Loads in Aerobic Mode of Power Supply to the Functional Preparedness and to the Component Composition of Body Weight of Females of 17–21 Years Old with a «High» Fat Component
Keywords:
female students, running training, aerobic productivity, anaerobic productivity, composition of body weightAbstract
In the article was investigated the influence of the program of jogging lessons to the indexes of aerobic and anaerobic productivity and to the indexes of component composition of body weight of females of 17–21 years old with «high» fat component. It is established that the running loads in the aerobic mode of power supply, which representing 50–55 % of the maximum value of energy and performed 3 times a week, increase the aerobic productivity of organism after 8 weeks. These running loads didn’t influence to the anaerobic productivity. Such training contributed to a decrease the weight and BMI of females. The fat component significantly decreased after 24 weeks, however, the muscular component, the level of visceral fat and basal metabolic rate unchanged.
References
1. Апанасенко Г. Л. Санологія (медичні аспекти валеології): підручник для лікарів-слухачів закладів (факультетів) післядипломної освіти / Г. Л. Апанасенко, Л. А. Попова, А. В. Магльований. – Львів : ПП «Кварт», 2011. – 303 с.
2. Брезденюк О. Аеробні можливості студентів 17–21 року з різним вмістом жирової та м’язової тканини в організмі / О. Брезденюк // Фізична активність здоров’я і спорт. – 2014. – № 1(15). – С. 9–18.
3. Дуло О. А. Порівняльна характеристика аеробної продуктивності дівчат з різним соматотипом, які проживають у гірських та низинних районах Закарпаття / О. А. Дуло, Ю. М. Фурман// Biomedical and Biosocial Anthropology. – Вінниця, 2013. – № 20. – С. 23–26.
4. Мірошніченко В. М. Можливості вдосконалення фізичного здоров’я та якісних параметрів рухової діяльності у жінок постпубертатного періоду онтогенезу фізичними тренуваннями різного спрямування / В. М. Мірошніченко // Молода спортивна наука України : зб. наук. пр. з галузі фіз. культури та спорту. – Львів, 2007. – Вип. 11. – Т. 1. – С. 153–157.
5. Мороз О. Зміни показників маси та складу тіла жінок 21–35 років під впливом занять аеробної спрямованості / О. Мороз // Молода спортивна наука України : зб. наук. пр. з галузі фіз. культури та спорту. – Львів, 2012. – Т.4. – С. 73–76.
6. Пярнат Я. П. Возрастно-половые стандарты (10–50 лет) аэробной способности человека : автореф. дис. на соискание науч. степени д-ра мед. наук : спец. 03.00.13 «Фізиология человека и животного» / Я. П. Пярнат. – М., 1983. – 44 с.
7. Фурман Ю. М. Адаптація студентів 17–21 року з різним компонентним складом маси тіла до роботи анаеробного спрямування / Ю. М. Фурман, О. Ю. Брезденюк // Фізична культура, спорт та здоров’я нації : зб. наук. праць. – Вип. 17. – Вінниця, 2014. – С. 309–315.
8. Фурман Ю. М. Корекція аеробної та анаеробної лактатної продуктивності організму молоді біговими навантаженнями різного режиму : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня д-ра біол. наук. : спец. 03.00.13 «Фізіологія людини і тварин» / Ю. М. Фурман. – К., 2003. – 31 с.
9. Фурман Ю. М. Перспективні моделі фізкультурно-оздоровчих технологій у фізичному вихованні студентів вищих навчальних закладів : монографія / Ю. М. Фурман, В. М. Мірошніченко, С. П. Драчук. – К. : НУФВСУ, Вид-во «Олімп. л-ра», 2013. – 184 с.
10. Gallagher D. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index / Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, and Yoichi Sakamoto // American Journal of Clinical Nutrition. – 2000. – Vol. 72. – P. 694–701.
2. Брезденюк О. Аеробні можливості студентів 17–21 року з різним вмістом жирової та м’язової тканини в організмі / О. Брезденюк // Фізична активність здоров’я і спорт. – 2014. – № 1(15). – С. 9–18.
3. Дуло О. А. Порівняльна характеристика аеробної продуктивності дівчат з різним соматотипом, які проживають у гірських та низинних районах Закарпаття / О. А. Дуло, Ю. М. Фурман// Biomedical and Biosocial Anthropology. – Вінниця, 2013. – № 20. – С. 23–26.
4. Мірошніченко В. М. Можливості вдосконалення фізичного здоров’я та якісних параметрів рухової діяльності у жінок постпубертатного періоду онтогенезу фізичними тренуваннями різного спрямування / В. М. Мірошніченко // Молода спортивна наука України : зб. наук. пр. з галузі фіз. культури та спорту. – Львів, 2007. – Вип. 11. – Т. 1. – С. 153–157.
5. Мороз О. Зміни показників маси та складу тіла жінок 21–35 років під впливом занять аеробної спрямованості / О. Мороз // Молода спортивна наука України : зб. наук. пр. з галузі фіз. культури та спорту. – Львів, 2012. – Т.4. – С. 73–76.
6. Пярнат Я. П. Возрастно-половые стандарты (10–50 лет) аэробной способности человека : автореф. дис. на соискание науч. степени д-ра мед. наук : спец. 03.00.13 «Фізиология человека и животного» / Я. П. Пярнат. – М., 1983. – 44 с.
7. Фурман Ю. М. Адаптація студентів 17–21 року з різним компонентним складом маси тіла до роботи анаеробного спрямування / Ю. М. Фурман, О. Ю. Брезденюк // Фізична культура, спорт та здоров’я нації : зб. наук. праць. – Вип. 17. – Вінниця, 2014. – С. 309–315.
8. Фурман Ю. М. Корекція аеробної та анаеробної лактатної продуктивності організму молоді біговими навантаженнями різного режиму : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня д-ра біол. наук. : спец. 03.00.13 «Фізіологія людини і тварин» / Ю. М. Фурман. – К., 2003. – 31 с.
9. Фурман Ю. М. Перспективні моделі фізкультурно-оздоровчих технологій у фізичному вихованні студентів вищих навчальних закладів : монографія / Ю. М. Фурман, В. М. Мірошніченко, С. П. Драчук. – К. : НУФВСУ, Вид-во «Олімп. л-ра», 2013. – 184 с.
10. Gallagher D. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index / Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, and Yoichi Sakamoto // American Journal of Clinical Nutrition. – 2000. – Vol. 72. – P. 694–701.
Downloads
Published
2020-01-11
Issue
Section
Physical Education of Different Groups
How to Cite
The Influence of Running Loads in Aerobic Mode of Power Supply to the Functional Preparedness and to the Component Composition of Body Weight of Females of 17–21 Years Old with a «High» Fat Component. (2020). Youth Scientific Journal Lesya Ukrainka Eastern European National University, 18, 84-88. https://sportvisnyk.vnu.edu.ua/index.php/sportvisnyk/article/view/417
