The Development of Physical Training of Players of 12–14 Years Using Various Types of Fitness
Keywords:
Life Kinetik, footballers physical training, exercise program, fitness, functional training, stretching, tai-bo, step, physical quality tests meansAbstract
The article analyzes the use of different types of fitness in the general physical preparation of players and determined their impact on the functionality of the athletes.
General physical training should mainly be achieved in adolescence, before the release of a great football player to join the professional team. Because the preparation of high-end players are given limited opportunities for overall fitness. In the master teams played most of the players who crossed the age threshold for 22–24 years and older, milestone, after which it is difficult to achieve further development power-speed.
But we can not think that the general physical preparation should not be in training high-class player. Do only one football can not achieve good results, so it must take a certain place in football training of any rank. The question is, which character should have exercise and that their share in the training process, ie what proportion of them.
Fitness – is very diverse and includes thousands of ways. Each species performs certain tasks. Therefore, knowing the goal to be included, to adjust and use some form of training in general players.
References
2. Бондарчук А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов високого класса / А. П. Бондарчук. – М. : Олимпия Пресс, 2007. – 272 с.
3. Віхров К. Л. Футбол у школі : навч.-метод. посіб. / К. Л. Віхров. – К. : Комбі ЛТД, 2004. – 256 с.
4. Дублінський А. В. Тенденції розвитку сучасного футболу / А. В. Дублінський // Практикум з футболу. – К. : Наук.-метод. ком. Федерації футболу України, 2001. – 202 с.
5. Максименко И. Г. Параметры развития силы у юных и высококвалифицированных футболистов / И. Г. Максименко // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : зб. наук. пр. / за ред. С. С. Єрмакова. – Х. : ХХПІ, 1998. – № 3. – С. – 24–26.
6. Романюк В. П. Розвиток швидкісних якостей футболістів / В. П. Романюк, Є. Л. Романюк, А. М. Ліщук, О. Г. Тесунова // Молодіжний наук. вісн. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт : журнал / уклад. А. В. Цьось, В. П. Романюк. – Луцьк : ВНУ ім. Лесі Українки, 2011. – С. 68–73.
7. Соломонко В. В. Футбол / В. В. Соломонко, Г. А. Лисенчук, О. В. Соломонко. – К. : Олімп. л-ра, 1997. – 287 с.
8. Физиология мышечной деятельности : учеб. для ин-тов. физ. культуры / под ред. Я. М. Коца. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 347 с.
9. Чижик В. В. Функціональна та рухова підготовка юного футболіста / В. В. Чижик, В. П. Романюк. – Луцьк : ПВД «Твердиня», 2012. – 340 с.
