Розвиток швидкісно-силових якостей юних дзюдоїстів методом колового тренування
Ключові слова:
дзюдо, швидкісно-силові якості, колове тренування, тестуванняАнотація
Завдання дослідження − експериментально обґрунтувати ефективність використання методу колового тренування для розвитку швидкісно-силових якостей юних дзюдоїстів 13–14 років. Педагогічним експериментом доведено, що швидкісно-силові якості в дзюдо дуже важливі і їх значущість із кожним роком зростає. У практиці підготовки дзюдоїстів під час розвитку швидкісно-силових якостей використовують різні вправи із засобів загальної й спеціальної фізичної підготовки. Колове тренування є однією з організаційно-методичних форм застосування фізичних вправ, яка будується так, щоб створити переважні умови для комплексного розвитку фізичних здібностей юних спортсменів. Метод колового тренування дає змогу забезпечити високу загальну й моторну щільність занять, полегшує облік, контроль та індивідуальне регулювання навантаження, активізує участь юних дзюдоїстів у тренувальному процесі.
Посилання
2. Закарьяев Ю. М. Методика развития и совершенствования скоростно-силовых качеств и выносливости у борцов / Ю. М. Закарьяев // Спортивная борьба : ежегодник. – Москва, 1982. – С. 49–51.
3. Зубченко А. А. Круговая тренировка на уроках / А. А. Зубченко // ФК в школе. − № 5. − 1987.
4. Ионов С. Ф. Исследование методики совершенствования технических действий на основе специальной скоростно-силовой подготовки : автореф. дис. … канд. пед. наук / С. Ф. Ионов. – Москва, 1973. – 19 с.
5. Коптев О. В. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов : автореф. дис. … канд. пед. наук / О. В. Коптев. – Москва, 1991.
6. Ларионов Г. Е. Методы повышения скоростно-силовой подготовленности борцов подростков 14–16 лет / Г. Е. Ларионов. – Омск, 1996.
7. Пьязин А. И. Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств / А. И. Пьязин // Физкультура и спорт. − № 4. − 1995.
