Вплив пілатесу на дихальну систему жінок першого зрілого віку
Ключові слова:
жінки, вік, дихальна система, оздоровлення, фітнесАнотація
Розглянуто стан основних функціональних систем організму жінок першого зрілого віку й виявлено, що в структурі захворюваності та поширення хвороб хвороби серцево-судинної й дихальної систем мають найбільшу частку. Виявлено, що фахівці вивчають вплив окремих програм з оздоровчого фітнесу на функціональні системи організму жінок, проте наразі не встановлено динаміку показників дихальної системи жінок під дією занять за методикою пілатесу. Завдання дослідження – вивчити стан дихальної системи організму жінок першого зрілого віку, оцінити вплив пілатесу на дихальну систему організму жінок цієї категорії, виконати порівняльний аналіз показників функціонального стану дихальної системи організму жінок першого зрілого віку під впливом пілатесу та авторської технології оздоровчого тренування за цією методикою, а серед методів головну роль відведено спірометрії, функціональним пробам Штанге й Генчі та методам математичної статистики. Установлено знижені показники, що характеризують систему зовнішнього дихання жінок першого зрілого віку, які займаються пілатесом. На базі фітнес-клубів м. Києва «Сокіл» й «Олімп» проведено педагогічний експеримент, у якому взяло участь 64 жінки цієї вікової категорії, які в подальшому склали контрольну та експериментальну групи. Оцінено ефект від занять пілатесом на дихальну систему піддослідних. Доведено, що заняття пілатесом позитивно впливають на потенційні можливості системи зовнішнього дихання, проте додаткові заняття пілатесом за авторською технологією сприяють значно більшим зрушенням у показниках поточного функціонального стану системи зовнішнього дихання жінок першого зрілого віку. Обґрунтовано доцільність рекомендувати жінкам цієї категорії займатися пілатесом як під керівництвом інструктора, так і самостійно.
Посилання
2. Бібік Р. В. Корекція порушень постави жінок першого зрілого віку засобами оздоровчого фітнесу : автореф. дис. ... канд. наук з фіз. вих. : 24.00.02 / Р. В. Бібік ; НУФВСУ. – К., 2013. – 19 с.
3. Дмитрук С. В. Вплив системи Пілатеса на жінок зрілого віку / С. В. Дмитрук, Л. Гулє // «Актуальні проблеми фізичного виховання та спорту на сучасному етапі і шляхи їх вирішення : матеріали міжнар. наук.-практ. конф. Чернігів, 19–20 трав. 2011 р. // Вісник Чернігівського нац. пед. ун-ту ім. Т. Шевченка. – 2011. – Вип. 86. – С. 176–180.
4. Кренделєва В. Вплив засобів фізичної реабілітації на стан кардіореспіраторної системи жінок зрілого віку зі стенокардією / В. Кренделєва // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві. – 2012. – №. 2 (18). – С. 233–236.
5. Луковська О. Л. Фактори морфофункціонального стану організму жінок першого зрілого віку, значущі для побудови кондиційного тренування / О. Л. Луковська, С. В. Сологубова // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – 2011. – № 5. – С. 46–50.
6. Маліков М. В. Функціональна діагностика в фізичному вихованні та спорті : навч. посіб. / М. В. Маліков, Н. В. Богдановська, А. В. Сватьєв. – Запоріжжя : ЗНУ, 2006. – 246 с.
7. Осіпов В. Оптимізація фізичного стану жінок зрілого віку засобами інноваційних фітнес-технологій / В. Осіпов // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. – 2012. – № 4 (20). – С. 305–309.
8. Романчук О. П. Фізичний стан жінок середнього віку з урахуванням стажу занять аеробної спрямованості / О. П. Романчук, Є. В. Долгієр // Слобожанський науково-спортивний вісник. – 2016. – С. 101–106.
9. Савитська Н. О. Ритмічна гімнастика: побудова комплексів та методика проведення занять / Н. О. Савитська, Г. В. Блажиєвський // Фізичне виховання та спорт у контексті державної програми розвитку фізичної культури в Україні: досвід, проблеми, перспективи. – Житомир, 2015. – С. 97–100.
10. Сологубова С. В. Вплив індивідуальних програм на фізичний стан жінок першого зрілого віку / С. В. Сологубова // Фізичне виховання та спорт у контексті державної програми розвитку фізичної культури в Україні: досвід, проблеми, перспективи. – Житомир, 2015. – С. 100–104.
11. Щорічна доповідь про стан здоров’я населення, санітарно-епідемічну ситуацію та результати діяльності системи охорони здоров’я України. 2014 рік / за ред. Р. В. Богатирьової. – К., 2015. – 460 с.
12. Шишкіна О. Вплив занять фітнес-аеробікою на функціональні показники жінок / О. Шишкіна, І. Бейгул // Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення. – 2014. – № 2 (26). – С. 53–58.
