Методичні основи спеціальної фізичної підготовки, спрямовані на підвищення функціонального забезпечення спеціальної витривалості бігунів на середні дистанції
Ключові слова:
функціональне забезпечення, спеціальна витривалість, структури підготовки, біг на середні дистанціїАнотація
Реалії сучасної змагальної діяльності вимагають активного пошуку нових технологій підготовки спортсменів – практика вимагає обґрунтування та розробки різноманітних напрямів удосконалення системи спортивного тренування. Дослідження, проведені на матеріалі спорту високих досягнень і, зокрема, в циклічних видах, дають підставу для структурного аналізу змагальної діяльності крізь призму функціонального забезпечення спеціальної витривалості й виокремлення на цій основі компонентів функціонального забезпечення змагальної діяльності.
У практичному аспекті увагу привертають можливості формування умов реалізації біологічного напряму знань при формуванні системи тренувальних навантажень. Підходи, представлені в спеціальній літературі та апробовані в практиці, дають можливість оптимізувати традиційну для виду спорту систему фізичної підготовки за допомогою незначної корекції параметрів тренувальних навантажень і на цій основі спрямувати їх на підвищення рівня певного функціонального механізму забезпечення спеціальної витривалості.
Представлений підхід щодо спеціальної фізичної підготовки бігунів на середні дистанції дає підставу говорити про підвищення ефективності тренувальних навантажень на основі реалізації біологічних критеріїв адаптації та вдосконалення структури підготовки легкоатлетів.
Посилання
2. Дьяченко А. Ю. Совершенствование специальной выносливости квалифицированных спортсменов в академической гребле / А. Ю. Дьяченко. – Киев : НПФ «Славутич-Дельфин», 2004. – 338 с.
3. Дэниелс Д. От 800 метров до марафона : программа подготовки к вашему лучшему забегу. – М. : Изд. Манн, Иванов и Фербер, 2014.
4. Зеличенок В. Б. Легкая атлетика: критерии отбора / В. Б. Зеличенок, В. Г. Никитушкин, В. П. Губа. – М. : Терра-Спорт, 2000. – 238 с.
5. Еременко А. А. Функциональное обеспечение специальной выносливости бегунов на средние дистанции в легкой атлетике : метод. рек. / А. С. Эделев, Садади Хамуда. – Киев : Олимп. лит., 2015. – 30с.
6. Мищенко В. С. Реактивные свойства кардиореспираторной системы как отражение адаптации к напря¬женной физической тренировке в спорте : монография / В. С. Мищенко, Е. Н. Лысенко, В. Е. Виноградов. – Киев : Наук. свит, 2007. – 351 с.
7. Селуянов В. Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В. Н. Селуянов. – М. : СпортАкадемПресс, 2001. – 104 с.
8. Платонов В. Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение / В. Н. Платонов. – К. : Олимп. лит., 2013. – 624 с.
9. Хамуда Садади. Комплекс тестовых заданий и физиологических показателей для оценки функционального обеспечения специальной выносливости бегунов на средние дистанции / Хамуда Садади // Науковий часопис НПУ ім. М. П. Драгоманова «Науково-педагогічні проблеми фізичної культури» / за ред. Г. М. Арзютова. – К. : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2015. – Вип. 6(62)15. – С. 70–74.
10. Duffield R. Energy system contribution in track running / R. Duffield, B. Dawson IAAF New Studies in Athletics № 3, – 2003.
11. Melbo J. Is the maximal accumulated oxygen deficit on adequate measure of the anaerobic capacity? / J. Melbo, J. Can // Appl. Physiol. – 1996. – № 21. – P. 370–383.
