Розвиток швидкісно-силової підготовки у футболістів 13–14 років
Ключові слова:
швидкісно-силова підготовка, функціональна підготовка, фізичні вправиАнотація
Аналіз літературних джерел засвідчив, що юні футболісти значно поступаються у швидкісній і швидкісно-силовій підготовці представникам інших видів спорту. Одним із важливих етапів виховання цих якостей вважають 13–14-річний вік.
У футболі швидкісно-силові рухи виконуються досить часто. Це переважно єдиноборства, гра на випередження. До швидкісних і швидкісно-силових рухів відносять також прискорення й ривки на короткі відстані, після яких відбувається удар по воротах чи будь-яка інша технічна дія. Мета роботи – підвищити рівень швидкісно-силової підготовки у футболістів 13–14 років.
У роботі показано, що науково обґрунтована й розроблена технологія швидкісно-силової підготовки юних футболістів при раціональному співвідношенні вправ із м’ячем та без нього, з урахуванням основних педагогічних умов, які визначають її ефективність, дають змогу підвищити загальний рівень спортивної майстерності гравців. Проведено аналіз тренувального процесу юних футболістів, спрямованого на підвищення рівня розвитку швидкісно-силових якостей із застосуванням комплексів вправ із набивними м’ячами, стрибкових вправ на місці та в русі, а також бігової роботи на однакові відрізки без м’яча й із м’ячем. Обґрунтовано ефективність проведеного педагогічного експерименту із застосуванням комплексів спеціальних фізичних вправ, які направленні на розвиток швидкісно-силової підготовки юних футболістів.
Посилання
2. Ніколаєнко В. В. Системний підхід до розробки проблеми оптимізації багаторічної підготовки футбо¬лістів / В. В. Ніколаєнко // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2013. – № 1. – С. 11–15.
3. Николаенко В. В. Тренировочный процесс в системе многолетней подготовки юных футболистов: сравнительный анализ / В. В. Николаенко // Науковий часопис НПУ імені М. П. Драгоманова. Серія № 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (Фізична культура і спорт). – К. : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2014. – Вип. 3 (46) 14. – С. 51–58.
4. Петухов A. A. Футбол. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов. Проблемы и пути решения : монография / A. B. Петухов. – М. : Сов. спорт, 2006. – 232 с.
5. Пономаренко П. А. Учись видеть поле / П. А. Пономаренко. – Донецк: РИП «Лебедь», 1994. – 112 с.
6. Сергеев Г. В. Футбол (техника, обучение, тренировка) / Г. В. Сергеев, М. М. Чубаров. – М. : Просвещение, 2007. – 310 с.
7. Такмаков А. В. Матрица футбола / А. В. Такмаков. – Краснодар : ООО «Касп-плюс», 2009. – 114 с.
