Анализ оздоровительных технологий, используемых в процессе физического воспитания женщин первого зрелого возраста
Ключові слова:
оздоровчий фітнес, жінки, перший зрілий вік, фізичний станАнотація
Аналіз оздоровчих технологій, які використовуються в процесі фізичного виховання жінок першого зрілого віку. Проаналізовано оздоровчі технології, які застосовуються в процесі фізичного виховання жінок першого зрілого віку. На підставі даних літератури систематизовано засоби оздоровчого фітнесу з урахуванням використання різних видів рухової активності. Розглянуто найбільш часто використовувані засоби оздоровчого фітнесу, спрямовані на досягнення й підтримання оптимального фізичного стану жінок в умовах сучасної цивілізації. Представлено норми гранично допустимих і раціональних навантажень у заняттях оздоровчої спрямованості для жінок першого зрілого віку.
Посилання
1. Батищева Л. Д. Предупреждение преждевременного старения женщин зрелого возраста на основе средств оздоровительной физической культуры : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздо¬ровительной и адаптивной физической культуры» / Л. Д. Батищева. – Майкоп, 2007. – 26 с.
2. Беляев Н. С. Индивидуально-педагогический подход в применении базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами зрелого возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / Н. С. Беляев. – СПб, 2009. – 26 с.
3. Буркова О. В. Влияние системы пилатеса на развитие физических качеств, коррекцию телосложения и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста : 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» : автореф. дис. … канд. пед. наук / О. А. Буркова. – М., 2008. – 24 с.
4. Гоглюватая Н. О. Программирование физкультурно-оздоровительных занятий аквафитнессом с женщинами первого зрелого возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. наук по физическому воспитанию и спорту : спец. 24.00.02. «Физическая культура, физическое воспитание различных групп населения» / Н. О. Гоглюватая. – Киев, 2007. – 20 с.
5. Губарева Е. С. Развитие педагогической технологии в оздоровительных видах гимнастики : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 24.00.02 «Физическое воспитание различных групп населения» / Е. С. Губарева. – Киев, 2001. – 21 с.
6. Жерносек А. М. Технология применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / А. М. Жерносек. – М., 2007. – 24 с.
7. Жигалова Я. В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес-программ для женщин 30–50-летнего возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / Я. В. Жигалова. – М., 2003. – 24 с.
8. Ишанова О. В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25–35-летнего возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / О. В. Ишанова. – Волгоград, 2008. – 22 с.
9. Козакова К. Г. Физииеское состояние женщин зрелого возраста и его коррекция в условия различных форм физкультурно-оздоровительных занятий : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / К. Г. Козакова. – Киев, 1993. – 20 с.
10. Кортава Ж. Г. Технология применения силовых упражнений и закаливания в оздоровлении женщин первого зрелого возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / Ж. Г. Кортава. – М., 2000. – 24 с.
11. Купцов А. С. Развитие силовых способностей женщин зрелого возраста с различным соматотипом в процессе оздоровительной тренировки / А. С. Купцов, Т. Б. Кукоба, В. П. Шульпина [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://www.sportogtu.narod.ru.
12. Лядьска О. Ю. Організаційно-методичні основи оздоровчого тренуванання з фітболом жінок першого зрілого віку : дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фiз. виховання та спорту : спец. 24.00.02 «Фiзична культура, фiзичне виховання рiзних групп населення» / О. Ю. Лядьска. – Дніпропетровськ, 2011. – 20 с.
13. Малышева Н. Л. Эффективность различных вариантов построения занятий в группах ритмической гимнастики с женщинами 18–30 лет) : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / Н. Л. Малышева. – Минск, 2007. – 21 с.
14. Мещерякова Г. П. Организационно-педагогическое обеспечение реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе вуза : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец.13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / Г. П. Мещерякова. – Ставрополь, 2006. – 23 с.
15. Ростовцева М. Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / М. Ю. Ростовцева. – Пос. Малаховка 1990. – 24 с.
16. Селуянов В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов. – М. : Спорт Академ Пресс, 2001. – 172 с.
17. Солодянников О. В. Методика оздоровительных занятий степ-аэробикой на основе биомеханических исследований базовых шагов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Солодянников Олег Владимирович ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2009. – 146 с.
18. Таран Ю. И. Сравнительный анализ эффективности различных видов гимнастики для женщин 20–35 лет : автореф. дис. … канд. наук по физ культуре и спорту. – Киев, 1998. – 20 с.
19. Чубакова В. А. Педагогические технологии проведения занятий различными видами оздоровительной аэробики с женщинами молодого возраста (21–35 лет) : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / В. А. Чубакова. – М., 2006. – 23 с.
20. Эрл Р. В. Основы персональной тренировки / Р. В. Эрл, Т. Р. Бехль. – Киев : Олимпийская лит., 2012. – 724 с.
2. Беляев Н. С. Индивидуально-педагогический подход в применении базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами зрелого возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / Н. С. Беляев. – СПб, 2009. – 26 с.
3. Буркова О. В. Влияние системы пилатеса на развитие физических качеств, коррекцию телосложения и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста : 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» : автореф. дис. … канд. пед. наук / О. А. Буркова. – М., 2008. – 24 с.
4. Гоглюватая Н. О. Программирование физкультурно-оздоровительных занятий аквафитнессом с женщинами первого зрелого возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. наук по физическому воспитанию и спорту : спец. 24.00.02. «Физическая культура, физическое воспитание различных групп населения» / Н. О. Гоглюватая. – Киев, 2007. – 20 с.
5. Губарева Е. С. Развитие педагогической технологии в оздоровительных видах гимнастики : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 24.00.02 «Физическое воспитание различных групп населения» / Е. С. Губарева. – Киев, 2001. – 21 с.
6. Жерносек А. М. Технология применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / А. М. Жерносек. – М., 2007. – 24 с.
7. Жигалова Я. В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес-программ для женщин 30–50-летнего возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / Я. В. Жигалова. – М., 2003. – 24 с.
8. Ишанова О. В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25–35-летнего возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / О. В. Ишанова. – Волгоград, 2008. – 22 с.
9. Козакова К. Г. Физииеское состояние женщин зрелого возраста и его коррекция в условия различных форм физкультурно-оздоровительных занятий : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / К. Г. Козакова. – Киев, 1993. – 20 с.
10. Кортава Ж. Г. Технология применения силовых упражнений и закаливания в оздоровлении женщин первого зрелого возраста : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / Ж. Г. Кортава. – М., 2000. – 24 с.
11. Купцов А. С. Развитие силовых способностей женщин зрелого возраста с различным соматотипом в процессе оздоровительной тренировки / А. С. Купцов, Т. Б. Кукоба, В. П. Шульпина [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://www.sportogtu.narod.ru.
12. Лядьска О. Ю. Організаційно-методичні основи оздоровчого тренуванання з фітболом жінок першого зрілого віку : дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фiз. виховання та спорту : спец. 24.00.02 «Фiзична культура, фiзичне виховання рiзних групп населення» / О. Ю. Лядьска. – Дніпропетровськ, 2011. – 20 с.
13. Малышева Н. Л. Эффективность различных вариантов построения занятий в группах ритмической гимнастики с женщинами 18–30 лет) : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / Н. Л. Малышева. – Минск, 2007. – 21 с.
14. Мещерякова Г. П. Организационно-педагогическое обеспечение реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе вуза : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец.13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / Г. П. Мещерякова. – Ставрополь, 2006. – 23 с.
15. Ростовцева М. Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / М. Ю. Ростовцева. – Пос. Малаховка 1990. – 24 с.
16. Селуянов В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов. – М. : Спорт Академ Пресс, 2001. – 172 с.
17. Солодянников О. В. Методика оздоровительных занятий степ-аэробикой на основе биомеханических исследований базовых шагов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Солодянников Олег Владимирович ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2009. – 146 с.
18. Таран Ю. И. Сравнительный анализ эффективности различных видов гимнастики для женщин 20–35 лет : автореф. дис. … канд. наук по физ культуре и спорту. – Киев, 1998. – 20 с.
19. Чубакова В. А. Педагогические технологии проведения занятий различными видами оздоровительной аэробики с женщинами молодого возраста (21–35 лет) : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / В. А. Чубакова. – М., 2006. – 23 с.
20. Эрл Р. В. Основы персональной тренировки / Р. В. Эрл, Т. Р. Бехль. – Киев : Олимпийская лит., 2012. – 724 с.
Завантаження
Опубліковано
2020-01-24
Номер
Розділ
Педагогічні технології навчання фізичної культури
Як цитувати
Анализ оздоровительных технологий, используемых в процессе физического воспитания женщин первого зрелого возраста. (2020). Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки, 9, 63-68. https://sportvisnyk.vnu.edu.ua/index.php/sportvisnyk/article/view/661
