Укрепление поясничного отдела позвоночника с помощью нестабильных сфер-тренажеров
Ключові слова:
зміцнення, поперековий відділ хребта, ушкодження, нестабільна сфера, тренажер, фізичні вправиАнотація
Зміцнення поперекового відділу хребта за допомогою нестабільних сфер-тренажерів. На сьогодні прогресують захворювання й травми хребта людини. На хвороби хребта страждають понад 80 % чоловіків і 60 % жінок до 50-ти років. Серед засобів для відновлення функцій поперекового відділу хребта важливе місце займають спеціальні фізичні вправи та технічні засоби. Комплексне використання сучасних технологій фізичної реабілітації знижують терміни відновлення після захворювань і пошкоджень поперекового відділу хребта. Завдання дослідження аналіз особливостей зміцнення поперекового відділу хребта за допомогою нестабільних сфер-тренажерів. Результати: визначено особливості зміцнення поперекового відділу фізичними вправами на нестабільних сферах-тренажерах, які можуть застосовуватися при відновленні функцій хребта. Висновки: ефективним засобом зміцнення поперекового відділу хребта є виконання фізичних вправ на нестабільних сферах-тренажерах фітболі й тренажері ВОSU.
Посилання
2. Попадюха Ю. А. Особливості використання сучасних і перспективних реабілітаційних технологій та засобів для відновлення опорно-рухового апарату спортсмена / Ю. А. Попадюха // Науковий часопис НПУ ім. М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури / фізична культура і спорт : зб. наук. пр. – К. : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2011. – Вип. 11, 2011. – С. 203–207.
3. Сохиб Бахджат Махмуд Аль Маваждех. Особенности физической реабилитации при нестабильности пояснично-крестцового отдела позвоночника / Сохиб Бахджат Махмуд Аль Маваджех, Ю. А. Попадюха // Науковий Часопис НПУ імені М. П. Драгоманова. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. пр. – К. : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2012. – Вип. 21. – С. 61–68.
4. [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://www.pilateslegko.ru
5. [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://www.inflora.ru
6. [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://www.babyblog.ru
7. [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://sportswiki.ru
8. [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://www.honki.ru
9. [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://www.galya.ru
10. [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://www.artfitness.com.ua
