Аpproach to Raising Functional Readiness in Improving Special Endurance of Middle-Distance Runner
Keywords:
functional fitness, functional software, special endurance, training structure, middle-distance runnerAbstract
The presented approach for improving special endurance of middle distance runners can effectively solve the problem of integral training of the runners on the basis of criteria for the implementation of biological adaptation and improvement of the structure of training athletes.
Optimization of the various components of special endurance involves the implementation of specific approaches to improve their direction. Increasing the effects of training facilities is associated with an increase in specialized targeting to increase the level of certain functional systems of the body, increasing the depth of the impact of stress on the body, the optimization of the processes of fatigue and recovery in the training session and afterwards.
The use of different modes of exercise of motor activity creates preconditions integrated use of physiological stimuli reactions. Different combinations of stimuli responses largely determine opportunities for development and implementation of the components of special endurance athletes in relation to different types of sporting activities and types of functional maintenance of competitive stress.
References
2. Дьяченко А. Ю. Совершенствование специальной выносливости квалифицированных спортсменов в академической гребле / А. Ю. Дьяченко. – Киев : НПФ «Славутич-Дельфин», 2004. – 338 с.
3. Дэниелс Д. От 800 метров до марафона : прогр. подготовки к вашему лучшему забегу. – Манн : Изд-во «Иванов и Фербер», 2014.
4. Зеличенок В. Б. Легкая атлетика: критерии отбора / В. Б. Зеличенок, В. Г. Никитушкин, В. П. Губа. – М. : Терра-Спорт, 2000. – 238 с.
5. Еременко А. А. Функциональное обеспечение специальной выносливости бегунов на средние дистан¬ции в легкой атлетике : метод. рек. / А. С. Эделев, Садади Хамуда. – Киев : Олимп. лит., 2015 – 30с.
6. Мищенко В. С. Реактивные свойства кардиореспираторной системы как отражение адаптации к напряженной физической тренировке в спорте : монография / В. С. Мищенко, Е. Н. Лысенко, В. Е. Виноградов. – Киев : Наук. свит, 2007. – 351 с.
7. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник / под общ. ред. В. Н. Платонова. – Киев : Олимп. лит., 2004. – 807 с.
8. Хамуда Садади. Комплекс тестовых заданий и физиологических показателей для оценки функционального обеспечения специальной выносливости бегунов на средние дистанции / Хамуда Садади // Науковий часопис НПУ ім. М. П. Драгоманова «Науково-педагогічні проблеми фізичної культури» / за ред. Г. М. Арзютова. – К. : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2015. – Вип. 6(62)15. – С. 70–74.
9. Duffield R. Energy system contribution in track running / R. Duffield, B. Dawson // IAAF New Studies in Athletics. – № 3. – 2003.
10. Melbo J. Is the maximal accumulated oxygen deficit on adequate measure of the anaerobic capacity? / J. Melbo, J. Can. // Appl. Physiol. – 1996. – № 21. – P. 370–383.
