Подходы к повышению уровня функциональной подготовленности в процессе совершенствования специальной выносливости бегунов на средние дистанции
Ключові слова:
функціональна підготовленість, функціональне забезпечення, спеціальна витривалість, структура підготовки, бігуни на середні дистанціїАнотація
Підходи до підвищення рівня функціональної підготовленості в процесі вдосконалення спеціальної витривалості бігунів на середні дистанції. Представлено підхід до вдосконалення спеціальної витривалості бігунів на середні дистанції, що дає змогу ефективно виконувати завдання інтегральної підготовки бігунів на підставі реалізації біологічних критеріїв адаптації та вдосконалення структури підготовки легкоатлетів.
Оптимізація різних компонентів спеціальної витривалості передбачає реалізацію спеціальних підходів до їх спрямованого покращення. Збільшення ефектів тренувальних засобів пов’язано зі збільшенням спеціалізованої спрямованості впливів на підвищення рівня певної функціональної системи організму, збільшенням глибини впливу навантаження на організм, оптимізацією процесів утоми та відновлення в тренувальному занятті й після нього.
Використання в тренуванні різних режимів рухової діяльності створює передумови комплексного використання фізіологічних стимулів реакцій. Різні комбінації стимулів реакцій багато в чому зумовлюють можливості розвитку й реалізації компонентів спеціальної витривалості спортсменів стосовно різних видів спортивної діяльності та типів функціонального забезпечення змагального навантаження.
Посилання
2. Дьяченко А. Ю. Совершенствование специальной выносливости квалифицированных спортсменов в академической гребле / А. Ю. Дьяченко. – Киев : НПФ «Славутич-Дельфин», 2004. – 338 с.
3. Дэниелс Д. От 800 метров до марафона : прогр. подготовки к вашему лучшему забегу. – Манн : Изд-во «Иванов и Фербер», 2014.
4. Зеличенок В. Б. Легкая атлетика: критерии отбора / В. Б. Зеличенок, В. Г. Никитушкин, В. П. Губа. – М. : Терра-Спорт, 2000. – 238 с.
5. Еременко А. А. Функциональное обеспечение специальной выносливости бегунов на средние дистан¬ции в легкой атлетике : метод. рек. / А. С. Эделев, Садади Хамуда. – Киев : Олимп. лит., 2015 – 30с.
6. Мищенко В. С. Реактивные свойства кардиореспираторной системы как отражение адаптации к напряженной физической тренировке в спорте : монография / В. С. Мищенко, Е. Н. Лысенко, В. Е. Виноградов. – Киев : Наук. свит, 2007. – 351 с.
7. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник / под общ. ред. В. Н. Платонова. – Киев : Олимп. лит., 2004. – 807 с.
8. Хамуда Садади. Комплекс тестовых заданий и физиологических показателей для оценки функционального обеспечения специальной выносливости бегунов на средние дистанции / Хамуда Садади // Науковий часопис НПУ ім. М. П. Драгоманова «Науково-педагогічні проблеми фізичної культури» / за ред. Г. М. Арзютова. – К. : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2015. – Вип. 6(62)15. – С. 70–74.
9. Duffield R. Energy system contribution in track running / R. Duffield, B. Dawson // IAAF New Studies in Athletics. – № 3. – 2003.
10. Melbo J. Is the maximal accumulated oxygen deficit on adequate measure of the anaerobic capacity? / J. Melbo, J. Can. // Appl. Physiol. – 1996. – № 21. – P. 370–383.
