Оптимізація тренувального процесу легкоатлетів-метальників
Ключові слова:
сила, метання диска, методика, швидкісно-силові навантаження, юнаки, оптимізація, тренувальний процес, спеціальна фізична підготовкаАнотація
У статті приділено увагу оптимізації тренувального процесу дискоболів-юнаків на основі використання диференційованої методики виховання силових якостей; розглянуто варіанти розвитку силових якостей, розроблення кількісних параметрів планування навантажень силового характеру та визначено їх вплив на спортивний результат. Наведено результати дослідження, які підтверджують ефективність запропонованих засобів розвитку силових якостей дискоболів-юнаків. Усе це дає можливість поглибити й розширити методологію швидкісно-силової підготовки метальників диска та запропонувати вводити розроблені комплекси тренувальних вправ у тренувальний процес легкоатлетів-метальників.
Посилання
1. Бубэ Х. Тесты в спортивной практике / Х. Бубэ, Г. Фек, Х. Штюблер, Ф. Трогш ; пер. с нем. Л. М. Мирского; под общ. ред. В. П, Филина. – М. : Физкультура и спорт, 1968. – 240 с.
2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
3. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. – М. : Физкультура и спорт, 1980. – 165 с.
4. Иванова Л. С. Вариативность в подготовке метателей / Л. С. Иванова. – М. : ФиС, 1987. – 110 с.
5. Микич М. С. Система спортивної підготовки легкоатлетів: сучасний погляд / М. С. Микич. – Львів : ЛДІ фізичної культури, 2005. – 100 с.
6. Тутевич В. И. Теория спортивных метаний / В. И. Тутевич. – М. : ФиС, 1969. – 312 с.
7. Черкашин Р. Особливості тренування метальників диска на початковому етапі багаторічної підготовки / Р.Черкашин // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. праць Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. – 2008. – № 4. – С. 356–360.
2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
3. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. – М. : Физкультура и спорт, 1980. – 165 с.
4. Иванова Л. С. Вариативность в подготовке метателей / Л. С. Иванова. – М. : ФиС, 1987. – 110 с.
5. Микич М. С. Система спортивної підготовки легкоатлетів: сучасний погляд / М. С. Микич. – Львів : ЛДІ фізичної культури, 2005. – 100 с.
6. Тутевич В. И. Теория спортивных метаний / В. И. Тутевич. – М. : ФиС, 1969. – 312 с.
7. Черкашин Р. Особливості тренування метальників диска на початковому етапі багаторічної підготовки / Р.Черкашин // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. праць Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. – 2008. – № 4. – С. 356–360.
Завантаження
Опубліковано
2016-09-30
Номер
Розділ
Олімпійський і професійний спорт
Як цитувати
Оптимізація тренувального процесу легкоатлетів-метальників. (2016). Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки, 23, 144-148. https://sportvisnyk.vnu.edu.ua/index.php/sportvisnyk/article/view/262
