Особливості факторної структури фізичного розвитку та фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом
Ключові слова:
факторна структура, жінки, зрілий вік, тілобудоваАнотація
Актуальність. Підвищення інтересу жінок зрілого віку до занять оздоровчим фітнесом, що сприятливо впливають на фізичний та психологічний стан, зумовлює збільшення уваги дослідників до наукового обґрунтування змісту занять для забезпечення їх ефективності. Серед напрямів підвищення ефективності звертаємо увагу на факторну структуру фізичного розвитку, фізичної підготовленості та рухової активності жінок, що може бути покладено в основу програми диференційованого впливу. Метою дослідження визначено установлення факторної структури фізичного розвитку, фізичної підготовленості та рухової активності жінок першого зрілого віку як основи диференційованого підходу до побудови занять оздоровчим фітнесом.
У процесі проведення дослідження брали участь 46 жінок першого зрілого віку, які займаються оздоровчим фітнесом у фітнес-клубах м. Києва. Учасники дослідження надали згоду на участь у досліджені. Серед методів дослідження використано аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури, антропометричні методи дослідження, методи визначення рухової активності, фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку. Результати дослідження проаналізовано на основі використання методів математичної статистики. Визначено факторну структуру показників фізичного розвитку, фізичної підготовленості та рухової активності жінок першого зрілого віку, яку систематизовано відповідно до типу їх тілобудови, що підтверджує наявність відмінностей її змісту. У факторній структурі жінок з астенічним типом тілобудови провідну позицію займали фактори «Фізичний розвиток і рухова активність сидячого та малого рівня», серед жінок із нормостенічним типом тілобудови провідної позиції набуває «Фізична підготовленість і РА базового рівня», гіперстенічного типу тілобудови – «Антропометричні показники та фізична підготовленість», урахування цієї факторної структури під час розробки засобів впливу може сприяти підвищенню ефективності занять оздоровчим фітнесом.
Посилання
2. Hetta, O. I., Bondarenko, O. V. (2014). Fizychnyy stan zhinok seredn’oho viku, yaki rehulyarno zaymayut’sya fitnesom [The physical condition of women of average age, who are regularly engaged in fitness]. Nauka i osvita [Science and education], 4, 44–49 (in Ukrainian).
3. Kashuba, V., Ivchatova, T. (2013). Sovremennyye ozdorovitel’nyye tekhnologii, ispol’zuyemyye v protsesse vospitaniya zhenshchin pervogo zrelogo vozrasta [Modern health technologies used in the process of physical education of women of the first mature age]. Molodizhnyy naukovyy visnyk Skhidnoyevropeys’koho natsional’noho universytetu imeni Lesi Ukrayinky [Youth Scientific Bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University], 11, 32–37 (in Russian).
4. Kashuba, V., Ivchatova, T., Bibik, R. (2014). Kharakteristika osanki zhenshchin pervogo zrelogo vozrasta zanimayushchikh ozdorovitel’nym fitnessom [Characteristics of the posture of women of the first mature age engaged in health-improving fitness]. Naukovyy chasopys natsional’noho pedahohichnoho universytetu imeni M. P. Drahomanova. Seriya 15: Naukovo-pedahohichni problemy fizychnoyi kul’tury (fizychna kul’tura i sport) [Scientific journal of the National Pedagogical University named after M. P. Dragomanov. Series 15: Scientific and pedagogical problems of physical culture (physical culture and sports)], 1, 54–61 (in Russian).
5. Kucherenko, V. (2011). Vplyv hrupovykh zanyat’ ozdorovchym fitnesom na orhanizm zhinok zriloho viku [Effect of group exercises with health fitness on the organism of mature women]. Sportyvnyy visnyk Prydniprov’ya [Sports Bulletin Dnieper], 2, 210–212 (in Ukrainian).
6. Laputin, A. M., Nosko, M. O., Kashuba, V. O. Biomekhanichni osnovi tekhniki fizichnikh vprav [Biomechanical basic techniques of exercise], Kiev, Scientific World, 2001, 201 p. (in Ukrainian).
7. Lukovs’ka, O. Solohubova, S. (2015). Poyednannya riznykh vydiv fitnesu v fizkul’turno-ozdorovchykh zanyattyakh z zhinok pershoho zriloho viku [Combination of different types of fitness in physical culture and recreation classes with women of the first mature age]. Sportyvnyy visnyk Prydniprovʺya [Sports Bulletin Dnieper], 2, 103–108 (in Ukrainian).
8. Chernozub, A. A., Titova, H. V., Dubachyns’kyy, O. V., Slavityak O. S. (2017). Adaptatsiyni zminy v orhanizmi zhinok seredn’oho viku vklasty zanyattya sylovym fitnesom [Adaptive changes in the organism of middle-aged women in the conditions of occupation by force fitness]. Visnyk Chernihivs’koho natsional’noho pedahohichnoho universytetu. Seriya: Pedahohichni nauky. Fizychne vykhovannya ta sport [Bulletin of Chernihiv National Pedagogical University. Series: Pedagogical Sciences. Physical education and sports], 147 (1), 233–238 (in Ukrainian).
9. Shyshkina, O. M., Beyhul, I. O. (2014). Zaproponuvaty fitnes-aerobiku na funktsional’ni pokaznyky zhinok [The Influence of Fitness Aerobics on the Functional Indicators of Women]. Fizychne vykhovannya, sport i kul’tura zdorov’ya u suchasnomu suspil’stvi [Physical education, sport and health culture in modern society], 2, 53–56 (in Ukrainian).
10. Aragão-Santos, J. C., de Resende-Neto, A. G., Costa Nogueira, A., Feitosa-Neta, M. L., Albuquerque Brandão, L. H., da Silva Chaves, L. M., da Silva-Grigoletto, M. E. (2018). Тhe effects of functional and traditional strength training on different parameters of strength elderly women: a trial randomized and controlled. J Sports Med Phys Fitness. Mar 30.
11. Kashuba, V., Kolos, M., Rudnytskyi, O., Yaremenko, V., Shandrygos, V., Dudko, M., Andrieieva, O. (2017). Modern approaches to improving body constitution of female students within physical education classes. Journal of Physical Education and Sport, 17(4), 2472–2476.
12. Kraemer, R. R., Castracane, V. D. (2015). Endocrine alterations from concentric vs. eccentric muscle actions: a brief review. Metabolism, 64 (2), 190–201.
13. Puciato D., Rozpara M., Borysiuk Z. (2018). Physical Activity as a Determinant of Quality of Life in Working-Age People in Wrocław, Poland. Int J Environ Res Public Health. Mar 29. 15(4). pii: E623.
