Jakościowe i ilościowe aspekty obciążeń treningowychmłodych pływaków
Ключові слова:
плавання, тренування, тренувальні навантаження, індивідуалізація підготовкиАнотація
Якісні та кількісні аспекти тренувальних навантажень юних плавців. Нині планування підготовки, реєстрації навантажень та оптимізації щодо різних методів, засобів і форм тренування ґрунтується на багаторічному досвіді тренерів і самих спортсменів. У цій статті описано якісні й кількісні аспекти тренувальних навантажень сили підготовки, що застосовуються в плануванні та реалізації довгострокового процесу тренування. Зіставлення даних, отриманих у ході аналізу, а також прогрес результатів характеризують окремі періоди тренування, які показують, що:
– протягом періоду 2012/2013 простежується чітке розходження між періодами навчання;
– для реалізації двох циклів безпосередньої стартової підготовки використовуються відповідні засоби тренування;
– тренувальний процес побудовано на індивідуальному підході;
– динаміка тренувальних навантажень для досліджуваного спортсмена була оптимальною, тому він у сезоні 2012/2013 установив особисті рекорди.
Посилання
2. Bauersfeld K. M. (1986) Grundlagen der Leichtatletik / K. M. Bauersfeld, G. Schroter. – Berlin : Sportverlag, 1986.
3. Bompa T. (1983) Teoria i metodyka treningu. RCMSzKFiS / T. Bompa. – Warszawa, 1983. – S. 260.
4. Gabryś T. (1995) Kierunki adaptacji wysiłkowej pływaków zależnie od specjalizacji sportowej / T. Gabryś // Trening. – № 4.
5. Płatonow W. N. (1995) Fizycznaja podgotowka sportsmiena.Olimpijskaja Literatura / W. N. Płatonow, M. M. Bułatowa. – Kijew, 1195. – S. 317.
6. Raczek J. (1991) Podstawy szkolenia sportowego dzieci i młodzieży. RCMSzKFiS / J. Raczek. – Biblioteka Trenera, 1995. – S. 228.
7. Rakowski M. (2010) Sportowy trening pływacki / M. Rakowski. – Londyn, 2010.
8. Sozański H. (1985) Podstawy treningu sportowego, Bibliotek trenera / H. Sozański. – Warszawa, 1985.
9. Ulatowski T. (1993) Teoria treningu sportowego. Trening, RCSzKFiS / T. Ulatowski. – Warszawa, 1993.
10. Ważny Z. (1981) Współczesny system szkolenia w sporcie wyczynowym / Z. Ważny. – Sport i Turystyka. – 1981.
