Tay-bo – as One of Untraditional Forms of Organization of Employments Physical Exercises Among the Students of IFKZ
Keywords:
fitness, karate, endurance, tay-bo, elements of boxing, shots by a leg, shots by a hand, aeroboxing, karate-aerobics, kardiokikboksing, ki-bo, tay-kik, paverstraykAbstract
One of directions of fitness is analysed in the article – tay-bo, and his influence is certain on functional possibilities of students 4 courses of institute of physical culture and health. It is direction, foremost, interesting that harmoniously combines in itself the different types of single combats and it in same queue is one of principal reasons of distribution of this direction among men and women. The elements of karate develop, and boxing-strengthens the muscles of body. Except for it, employment of tay-bo is promoted immunity, improve a reaction, activate the cordially vascular system, give the charge of cheerfulness, promote vital tone, train force and endurance and, certainly, in maximally short spaces allow to whip off superfluous weight.
Unfortunately trainings of tay-bo befit only for people in a good physical form. For absolutely unprepared follows, at first, to do some work more simple types of fitness. And only since general physical tone will rise, muscles and tendon will become stronger, it is possible to proceed to trainings of tay-bo.
Similarly, the requirements have employment of tay-bo to regularity. This be very important. If there is not possibility regularly to visit training, it is better to choose more simple loadings.
References
2. Брехман И. И. Валеология – наука о здоровье. – [2-е изд., доп., перераб.] / И. И. Брехман. – М. : Физ-культура и спорт, 1990. – 208 с.
3. Вейдер С. Супер фитнес. Лучшие программы мира. От калланетики и пилатеса до стрип аэробики и танца живота / С. Вейдер. – Ростов на /Д : Феникс, 2006. – 228 с.
4. Горащук В. П. Формирование культуры здоровья школьников (теория и практика) / В. П. Горащук. – Луганск : Альма-матер, 2003. – 376 с.
5. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия : [пер. с англ. – 2-е изд. доп., перераб.] / К. Купер. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 224 с.
6. Максименко Г. Н. Физическая и техническая подготовленность каратистов высокой квалификации / Г. Н. Максименко, В. Г. Саенко // Стратегия развития спорта для всех и законодательных основ физической культуры и спорта в странах СНГ : сб. науч. материалов. – Cihinãu : USEFS, 2008. – С. 343–345.
7. Саенко В. Г. Система киокушинкай каратэ : основы научного познания спортивного мастерства, воинского ремесла, воинского искусства : [монография] / В. Г. Саенко // Украинская ассоциация киокушинкай каратэ. – Луганск : СПД Резников В. С., 2010. – 300 с.
8. Сомов Д. С. Уровень здоровья как показатель эффективности образовательного процесса вуза / Д. С. Сомов // Вопросы воспитания : теория и практика (Вып. 12) : сб. материалов для учителей, преподавателей вузов, студ. по изучению курса педагогики, методике воспитательной работы, основ педагогического мастерства. – Пятигорск : ПГЛУ, 2004. – С. 49 – 51.
9. Хоули Э. Т. Оздоровительный фитнес : [пер. с англ.] / Э. Т. Хоули, Б. Д. Френкс. – Киев : Олимп. лит., 2000. – 368 с.
